Bajar de peso con almendras
4. Maravillosa ingesta de proteínas. Una de las grandes cualidades de las almendras, y por la que son tan populares para adelgazar, es su alto contenido en proteínas vegetales. Ingredientes: leche de almendras. copos de avena. 1 del cap. 1 cucharadita de canela en polvo. 1 núm. Coloca la avena, agrega todos los ingredientes a la licuadora y licúa hasta que el batido esté ligero. Sirve en un vaso alto y decora con arándanos y frambuesas. 11 – Batido adelgazante de melocotón. Ingredientes: Para preparar este batido utiliza: leche desnatada, duraznos congelados~ Repite el menú durante varias semanas. La nutricionista recomienda repetir este menú a lo largo de las próximas dos semanas para completar los días de dieta. De hecho, el menú ofrece una variedad de opciones nutritivas y sabrosas que te ayudarán a mantener una dieta equilibrada y saludable durante este período. Calienta la leche a fuego lento. Agrega la ramita de canela y cocina la avena unos minutos después de que la leche haya hervido. Cuando la leche de avena haya reducido, apaga el fuego y deja reposar mientras cortas la manzana. Sirve la avena en porciones y decora con la manzana, cantidad de almendras y canela. 1 fruta picada fresas, plátano, arándanos En un frasco o recipiente hermético mezcla la avena, la leche de almendras y la miel. Cubra y refrigere durante la noche. Por la mañana, añade frutas picadas y disfruta de un desayuno saludable y saciante. ¿Y el cha? Agrega un poco de hielo antes de licuar si quieres convertir tu batido en un granizado. Esta receta súper nutritiva de batido de plátano y arándanos es perfecta para el desayuno. Un batido cremoso, tenemos la receta ideal para adelgazar. Sólo necesitarás avena, manzanas y almendras. Nota 1, la galería Los beneficios de la avena La avena es un complemento ideal para adelgazar, Las almendras, este fruto seco que a la mayoría de la gente le encanta y que son muy beneficiosas para la salud porque previenen ciertas enfermedades, son beneficiosas para los huesos y los dientes, ideales para adelgazar. Bueno para el cerebro y proporciona energía a nuestro cuerpo. Este fruto seco, en su justa medida, y con las raciones, la Leche de Almendras es una bebida de origen vegetal baja en calorías, colesterol y rica en grasas buenas. Es más ligera que otras leches y puedes beber un vaso cada día.